Mi primer chequeo

Por estos dìas fui a ver mi mèdico y me pidió un chequeo completo, exámenes de sangre, endoscopia abdominal, ecotomografìa, casi todo funcionando bien, solo una anemia a tratar, y con vitaminas nuevamente, me puso a dieta, aùn faltan 5 kilos para la gran meta

La vida continua

Hace mucho tiempo que no pasaba por estos lados, mi vida no a tenido grandes cambios, me he mantenido en mi peso 68 kgs, nunca he logrado al ideal que son 63, pero bien conforme , por lo gratificante que es ir a una tienda y me pueda comprar cosas lindas, que de repente por la calle te tiren un piropo, te levanta el ego. Ahora esperando mi verano ya se apronta y ahora con autito pienso recorrer mi Chile hasta cuando se me acabe la plata y hacer cosas de las que nunca hice, por miedo hacer el ridículo, inseguridad, miedo, hoy soy una mujer que aun esta en búsqueda de vivir atardeceres y amaneceres con una persona linda que se atreva junto a mi a disfrutar de las cosas sencillas de la vida....

Gorda bella...

Robusta,enorme y débil. Te dejo ir.Vete, con ellas, con las demás que vivieron como yo,
que aprendieron a golpes como yo, que sufrieron y sufren como yo... con
ellas y en ellas vivirás siempre.En mí serás sólo recuerdo. Hoy parto
de cero, y no quiero cargarte conmigo, ya fue tu tiempo, ya fueron tus
momentos, hoy es el mío. Vete por tu vereda, te amo gorda bella, pero
ya no te quiero conmigo....

Comenzando a vivir los cambios

Nuevamente estudiando...

Esta semana comencé a estudiar, algo que me gusta mucho: Psicopedagogìa comenzaré con un postìtulo ya que mis aspiraciones es llegar a ser una Psicóloga o Psicopedagoga, me gusta el trabajo en el aula, mis mayores satisfacciones es cuando los alumnos valoran mi entrega y dedicaciòn, pero cada año hay mas exigencias y no solo vasta la vocación. Estos dìas siento que algo me pasa, algo me falta, he logrado muchas cosas, pero me siento carente de cosas que necesito...

Se acerca un año mas...

Un año mas que mas da....me he quedado pegada en los 30 y tanto total como dice Arjona hay que ponerle vida a los años que es mejor. Medito mi vida me siento una mujer plena en muchos aspectos pero en otros carente: Profesional, muy a gusto con la parte de mi profesión que es enseñar, ahora estudiando Psicopedagogìa porque sueño con ser una Psicóloga no quiero terminar mis años en un aula, muy responsable, me permito luchar por mis sueños hasta lograr cumplirlos o por lo menos internarlo, uno de mis mayores gratificaciones fue haberme operado, poder tener cada año unas lindas vacaciones y bien viajadas, mi casa propia, decorarla a mi gusto, ahora aparte de seguir estudiando quiero cambiar de lugar, y volver a empezar de cero, construirlo a mi pinta, con unos grandes ventanales..... pero me falta algo de lo que huyo y me da miedo sentir, volver amar, volver a entregarme tanto por alguien, siento que he crecido en ese sentido, que he aprendido llegar a conocer a las personas a tal punto que no te haga daño y solo disfrutar de lo bueno. Hay cosas que simplemente soy difíciles de encontrar, o que solo están destinadas a ciertas personas o que quizás aparecen cuando menos lo esperas.

Las cosas que me atraen.

Me atraen las personas que se apasionan por lo que hacen, que vibran con lo que les gusta, que le ponen corazón a a la vida, las personas con un mundo propio, que se dan el tiempo para todo, que permiten ser generosos con ellos mismos y los demás, que son capaces de escuchar, de entender, de decir lo que les pasa, yo también vivo de esa manera y me encanta. Me gustan las cosas directas, claras, por que yo lo soy, me gusta dar pero también recibir, no hay nada más rico que te hagan sentir importante....

Comenzando una nueva etapa de mi vida...

Comenzó un nuevo año escolar, me a costado acostumbrarme un poco a este nuevo ritmo, este año a sido distinto nuevos niños, he decidido tomar nuevos desafíos volver a estudiar y algo que realmente me gusta, no hay algo mas agradable que hacer algo a gusto, tambien pensando en un nuevo proyecto que me tiene mi cabesita bien ocupada, mas adelante se los dirè, porque si no me resulta quedarè de mentirosa, este fin de semana celebrando en familia y muy tranquila...

Se terminó el verano...

Estas vacaciones las evalúo como una de mis mejores, me permití hacer muchas cosas, viajar, conocer lugares nuevos, gente, comer cosas ricas; sin ningún remordimiento, bañarme en las playas, salir a bailar, acostarme tarde conversando con amigas, disfrutar de la compañìa de gratas personas que se me cruzaron en el camino, me reí mas que nunca.....ahora retomar muchas cosas bajar los 3 kilitos que acumulè pero ya estoy en campaña, volver al trabajo, màs sola porque las amistades se fueron y regresaron a su destino, pero me quedo con lo lindo los recuerdos...........

En vacaciones me he permitido muchas cosas...

Este a sido uno de mis mejores veranos que recordaré, a estado lleno de cosas distintas, lindas, encuentro con una prima que años no veìa, donde nos permitimos hacer una locura: "Salir a mochilear" por una semana, llegamos al lago La Nalhue, siguiendo por Cañete, Lebu y de retorno a comer mariscos a Quidico, algunas celebraciones con amigas, porque el motivo nunca falta, sobra. Mis vacaciones siguieron rumbo a Iquique, un largo viaje que vale la pena vivirlo, con mi amigo,pasando por: La Mano de piedra, Parque Eòlico "Camela", Caldera, Tròpico de Capricornio, Antofagasta................ 08 días duro mi viaje, lo volvería a repetir. Me quede en Santiago por unos dìas, de visita donde mi prima, volvì al sur con visita, he pasado un verano bien acompañada y hermoso...

Querìa que se terminan las fiestas...

Estas fiestas me desordenè un poco, comì muchas cosas ricas, mi mamà dice que esto se vive una vez al año, y tenia cositas muy tentadoras, ahora vienen los arrepentimientos, pero ya mañana comienza mi plan para desintoxicaciòn, cuando me lo propongo se que lo cumplo, aparte que este mes, no me tomaré vacaciones, sino que de la próxima semana comienzo mis clases de gimnasia y natación, eso me tiene contenta porque saldré un poco y haré algo que me gusta, pretendo tomar igual clases de baile como salsa me gusta mucho eso ojalà se dè.
Acà les presento algunas sugerencias para después de estos excesos:

_No haga ayunos prolongados, deje transcurrir unas 8 horas desde la última comida e inicie el consumo de alimentos.
Consuma alimentos cada 4 ó 5 horas y beba durante todo el día abundante agua, alrededor de 2 litros: minerales sin gas, agua purificada, agua potable, agua de hierbas, sin azúcar.
_En los momentos de comida, que ya señalamos deben darse cada 4 ó 5 horas incluya el consumo generoso de frutas y vegetales frescos.
Evite los productos como el ají, condimentos, frituras, grasas (embutidos, fiambres, mantequilla, mayonesa), café, cigarrillo y el alcohol.
Consuma cereales integrales que le ayudaran en la digestión.
Coma pescado, preparados a la plancha en sustito de la carne roja.
Consuma yogures descremados sin azúcar.
Cene liviano: idealmente ensaladas acompañadas de carne magra (pollo, pescado, jamón de pavo) y fruta fresca.
_Reduzca el consumo de sal, esto ayuda a disminuir la retención de líquido.
Tome aguas de hierbas en reemplazo del café o té.
Camine a paso rápido, continuo, entre 30 y 40 minutos o ande en bicicleta y/o haga ejercicios entre 40 minutos y 1 hora al día al menos 3 veces por semana.